В выходные велик соблазн валяться целыми днями в кроватке, попивая остатки шампанского и поедая пиццу за просмотром сериалов. Однако соберитесь и соблюдайте режим: для восстановления клеток коже необходимо высыпаться в промежутке от 0 до 8 часов. Все, что доспано утром и днем, за восстановление не считается.
PexelsПоследствия недостатка сна всегда отражаются на коже Последствия недостатка сна всегда отражаются на коже Pexels
Возьмите за правило выпивать стакан теплой воды сразу после того, как проснулись. Этот простой ритуал запускает метаболические процессы и помогает вывести из организма продукты распада, которые скопились за ночь восстановления клеток. Для более интенсивного очищения добавьте в воду сок лимона. Не кипятите воду, она должна быть теплой — не горячее 50 градусов. Пейте воду с лимоном в течение дня. Постарайтесь заменить ночной ужин стаканом воды.
DR1. Термальная вода Avène 2. Бальзам для губ Nordic Hydra, Lumene 3. Лосьон Water Shock,Swissline 4. Лимонный сок Galaxy 5. Минеральная вода «Талая» 1. Термальная вода Avène 2. Бальзам для губ Nordic Hydra, Lumene 3. Лосьон Water Shock,Swissline 4. Лимонный сок Galaxy 5. Минеральная вода «Талая» DR
Тщательно очистите лицо щадящим средством и нанесите восстанавливающий тоник. Нанесите крем с гиалуроновой кислотой — он проникнет в глубокие слои кожи и поможет ей скорее восстановиться.
DR1. Очищающая пудра Declare 2. Тоник Sothys 3. Увлажняющий крем The Ordinary Natural Moisturising Factors 4. Бальзам для снятия макияжа Erase 5. Спонж конняку 6. Сыворотка Grown Alchemist1. Очищающая пудра Declare 2. Тоник Sothys 3. Увлажняющий крем The Ordinary Natural Moisturising Factors 4. Бальзам для снятия макияжа Erase 5. Спонж конняку 6. Сыворотка Grown Alchemist DR
Отвлекитесь надолго от сериалов и послушайте успокаивающую медитацию. Глубоко дышите, а чтобы усилить эффект свежести, делайте это с маской с алоэ на лице и восстанавливающими патчами для глаз.
DR1. Маска Collagen Aloe Vera, Janssen 2. Маска-антистресс Matcha & Aloe Vera, Declare 3. Тканевая маска с алоэ, Holika 4. Детокс-маска Malin+Goetz 5. Гидрогелевые патчи с золотом, Peter Thomas Roth 1. Маска Collagen Aloe Vera, Janssen 2. Маска-антистресс Matcha & Aloe Vera, Declare 3. Тканевая маска с алоэ, Holika 4. Детокс-маска Malin+Goetz 5. Гидрогелевые патчи с золотом, Peter Thomas Roth DR
Чтобы напитать кожу, витамины понадобятся не только наружно, но и изнутри — в качестве питания. Сельдерей, шпинат, огурец, петрушка, кинза — эти зеленые друзья лучше и быстрее всего избавят от шлаков. Если у вас нет шнековой соковыжималки, воспользуйтесь обычным блендером: просто смешайте сельдерей, имбирь и шпинат с бананом и киви, и вы получите вкусный коктейль.
PexelsПейте больше зеленых соков и смузи Пейте больше зеленых соков и смузи Pexels